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太晚吃饭,易患胃癌风险大!

    6、情绪失控。饥饿感容易让人情绪失控、失去耐心,遇事容易急躁,控制不住地想要吵架、训斥别人。调查显示,“路怒族”现象和吃饭太晚导致的饥饿和低血糖密切相关。
    7、易出事故。吃饭太晚往往意味着饿得太久,没有及时吃饭可能导致低血糖,这对大脑功能损害很大,会使人注意力不集中,容易犯错和出事故,甚至诱发车祸。
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    四类食物来“救急”。如果由于各种原因,无法按时吃饭,不得不在9点以后才吃的话,范志红建议,最好选择谷物、豆类、奶类和水果,这四类食物脂肪含量低,消化吸收较为容易,不会给胃肠带来负担,如小米粥、热汤面、疙瘩汤等。
    “名以食为天”,如果不按时就餐,可能上述这些情况就会发生在你的身上,每日的饮食只有规律卫生才能保证我们的身体健康。工作事业很重要,但是不管多么重要的事情,都需要我们去完成,那如果我们没有一个健康的身体怎么能够坚持自己的工作,完成自己的事业呢。
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