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孩子喊腿疼或是缺钙 补钙抓紧

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    如今这个大社会,随时随地我们都面临着与人交流的问题。世界上没有两片相同的叶子,同样也没有两个完全相同的思想,那么在与人交流中我们不能避免的跟人意见相左。人际关系导师詹妮弗·特瓦尔多夫斯基,教大家如何化解分歧。
  第一步:保持冷静
  一旦发现你们的谈话变得有些白热化,就赶紧让自己冷静下来,不要图一时口快就说出让自己后悔的话。实际上,是自尊在驱使着我们做出过激的反应,并不是我们真想出口伤人。当发现自己生气的时候,就把注意力转移到当下,深呼吸几下,感受一下此刻你身体和心理反应。
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  第二步:不要总想证明自己是对的
  我们之所以长常常陷入争吵的一个原因就是,我们总想证明自己是对的。实际上,这也是自尊心在驱使着我们,如果能够证明自己是对的,就能给我们更多的力量和控制感。认清这一点,摆脱自尊心的支配,让事情简单化处理,选择去爱彼此而不是超越对方。
  第三步:学会倾听
  每一次发生争吵时,我们总想向对方解释。原以为可以让事情变得更好,结果往往是吵的更凶。实际上,我们并不需要为了消除误会而去和对方争辩,只要我们能够静下来去倾听对方,真诚地倾听,那么一定可以冰释前嫌。
  不要认为自己光倾听而不争辩,自己就成了受气包了。如果你的确这样感觉的话,就扪心自问“我是不是很冷静啊?是不是自尊在驱使着我,让我总想证明是自己是对的,才导致这样的局面呢?”相信你一定可以发现问题所在。
  第四步:耐心等待
  如果你按照上面的步骤做了,还没有化解争吵或是得到对方的原谅,现在你只需要耐心等待,给对方留有足够的思考时间,也给自己留下一点思考空间。
  如果你真的把不该说出的话说出口了,就主动道歉。记住:这给自尊无关,重要的是你们的情谊。
    以上四步根据现实情况可以做先后调整。下次如果跟朋友或者是亲人有了争吵或分歧,不妨试一试,可能会有很好的效果哦。
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