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记忆力下降?不是你老了,是夜宵吃太多

   现在很多的行业都推行24小时工作制,这就导致了很多的人需要熬夜完成工作,日夜颠倒的生活不仅对你的身体有影响,另外还会影响到你的精神精力包括记忆力。由于工作需要而熬夜的夜猫子往往会在凌晨感到饥寒交迫,这个时候吃点宵夜,补充能量是非常必要的。但是宵夜党们可要注意了,据俄罗斯“医学论坛”报道,美国加利福尼亚大学的科学家研究发现,吃宵夜可能会导致记忆力下降。
  人类与许多动物一样,有着与昼夜明暗循环周期相一致的内部生物钟,即昼夜节律。为了研究进食时间的改变是否会对记忆力产生不利影响,美国加利福尼亚大学的科学家便做了一项以实验鼠为对象的研究。在实验开始前,科学家把实验鼠分为两组,一组遵循正常进食和睡眠时间表,而另一组则在通常要睡觉的时间进食并使之习惯这种作息。实验开始时,研究人员将实验鼠置于一个装有两个物体的盒子中,让它们记住这两个物体。然后又将它们置于一个装有一个熟悉物体和一个新物体的盒子中,并计算两组实验鼠认出曾经见过的物体的时长。
  研究结果表明,与进食时间正常的实验鼠相比,在通常应该睡觉的时间进食会损害实验鼠的记忆力,它们要花更长的时间才能认出熟悉的物体,即便它们的睡眠时长与遵循正常进食和睡眠时间表的实验鼠一样。
  科学家解释称,在不适宜的时间进食会让记忆力变差,实验鼠的反应证实了这一点。
    所以朋友们如果发现自己的记忆力变差,那么先从平日的宵夜着手,改变不健康的饮食习惯。
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