
广州气温逐渐走高,酷暑即将来临,饮料消费旺季也将到来。追求健康、天然饮食的市民,是不是...
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现在的上班族,一坐就是一整天,对健康不利,从窗台放眼望去,满眼的办公大厦。偶尔的活动,除了洗手间就是中午的休息时间。相信大家都知道久坐对身体不好,那么是对身体的那些部位不好呢?既然久坐不好,那么我们要通过哪些方式来调整这种状态呢?
1.大脑
问题:虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿,但工作一天常有大脑透支的感觉。每天在电脑前接受辐射,心肺活动本来就不畅快,加上空调房里氧气缺少,大脑在难以发挥最佳状态的工作环境里加倍工作,疲劳感会来得更容易些。
对策:利用好午休时间。午餐不要只简单地在楼下食堂解决,走两步离开这座大厦,饭后别立刻回办公室,找片安静的树荫,闭上眼睛,夏日的蝉鸣会让大脑彻底放松下来。