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浸泡温泉好处多 注意事项要了解

    温泉好处多,现在越来越多的人喜欢在忙碌之余或者是休息时间泡泡温泉,改善身体的疲劳状态。可是呢,在浸泡温泉的同时,我们也要注意一些事项,来保证我们的人身安全和健康。
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   ●泡前
    选温度,看酸碱。泡温泉前,问问服务人员温泉的泉质、酸碱值是多少,酸度或碱度过高的温泉最好加自来水进行稀释。
    一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
  有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人应选择37℃-38℃微温的温泉;而有风湿病、肠胃病、神经痛等的人应选择43℃-45℃的高温的温泉; 避免空腹、饭后、酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时;皮肤有伤口或霉菌感染等问题,最好不要去泡温泉。泡前进行身体清洁时,不需使劲搓洗,免得皮脂膜被搓掉,让泉水刺激皮肤。
  ●泡时
   不超时,敷面膜。泡温泉的时间一般为一次20分钟左右,最好不要超过30分钟。在热气袅袅的温泉池里,脸上的毛孔中会产生大量的自由基,从而损伤皮肤,最好泡时敷上面膜,或用冷毛巾抹脸。
    在泉水中感觉口干、胸闷时,就得上池边歇歇,或喝点饮料补充水分;泡温泉时,记住合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,才能真正地释放身心压力;温泉池中不可洗脸、洗发,也不可以使用肥皂、沐浴乳等其它清洁用品;最好不要独自一人泡,以免发生意外。

  ●泡后
    别开车,要保暖。泡温泉是一种中等强度的运动,在身心得到全面放松的同时,灵敏度和注意力也有所下降。所以,驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。 而泡后马上按摩就等于血液同时经过两次加速,加大了心脏的血量摄入,可能出现身体缺血或暂时性的休克。
    泡完温泉后不必再用清水冲洗,但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大,最好还是再冲洗一下,以防有副作用,皮肤容易过敏的人更要注意了;还需注意保暖,要拭干全身,尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处,随即在脸部和全身抹上乳液来保湿,锁住皮肤的水分。
    泡温泉看似很简单的一件事,但也并非每个人都知道怎么科学浸泡。大家了解完以上信息后,再次去泡温泉的时候,可以注意一下,一定会有更好的效果。
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